Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : • Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités • 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants • Vendredi : la série du moment • Samedi : la sélection du week-end Depuis plus de 20 ans, Anne Ghesquière explore les chemins de transformation intérieure avec curiosité et engagement. Chaque mercredi, Anne vous envoie une newsletter (https://www.metamorphosepodcast.com/newsletter?utm_source=acast&utm_medium=bio&utm_campaign=newsletter) Le podcast est disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCbCiwhhJdO4ujecBy1o-umg) Coulisses, extraits et inspirations, nous sommes aussi sur Instagram (https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/) Découvrez Objectif Métamorphose (https://formation.objectifmetamorphose.com/inscription-live-11-dec-2025/??utm_source=acast&utm_medium=bio&utm_campaign=Live_OM_12_2025), notre programme de transformation Soutenez le podcast en rejoignant la Tribu Métamorphose (http://www.patreon.com/metamorphose) Bonne écoute Les contenus partagés ne remplacent pas un avis médical ou thérapeutique. Ce sont des clés pour avancer en conscience, à travers propre chemin. Pour toute question de santé, un professionnel reste votre meilleur interlocuteur. Voir Acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.
What this show covers
bien vieillirlongévitémicrobiotealimentation santénutritionschémas répétitifsprofils de personnalitémémoire corporelleouverture du cœurblessures de l’enfanceaffirmation de soicharge émotionnelleestime de soilimitesrelations toxiques
What listeners will find here
Mieux vieillir dans son assiette, sans se perdre dans les injonctions
L’épisode explore comment l’alimentation peut soutenir la longévité en agissant sur le microbiote, la glycémie, l’inflammation et la masse musculaire. Angèle Ferreux-Maeght propose des repères concrets pour composer une assiette simple, colorée et variée au fil de l’âge.
Pourquoi on répète les mêmes schémas et comment commencer à s’en libérer
Les schémas répétitifs, les blessures de l’enfance et l’ouverture du cœur sont au centre de cet échange avec Thierry Janssen. Il relie peurs anciennes, mémoire corporelle, profils de personnalité et posture intérieure plus juste pour apaiser sa relation à soi et aux autres.
Dire non sans culpabiliser: comprendre la charge émotionnelle qui vous épuise
La charge émotionnelle liée au besoin de plaire, au silence émotionnel et au manque de limites est au cœur de cet échange avec la psychosociologue Christèle Albaret. L’épisode explore les schémas appris dès l’enfance qui poussent à s’oublier, et les pistes pour retrouver une relation plus juste à soi et aux autres.
Périménopause, anxiété et nuits hachées : des pistes concrètes pour calmer le mental
La périménopause et la ménopause peuvent fragiliser le sommeil, nourrir l’anxiété et relancer les ruminations nocturnes. Anne Ghesquière échange avec Laurence Haurat sur les liens entre fluctuations hormonales, charge mentale et réveils nocturnes, avec des repères concrets pour retrouver des nuits plus apaisées.
Couple en crise : comprendre ce qui blesse vraiment avant de rompre ou de réparer
La séparation, les conflits de couple et leurs effets sur les enfants sont au cœur de cet échange avec la psychologue clinicienne Marie-Estelle Dupont. L’épisode explore ce qui transforme une rupture en guerre durable, comment discerner si le couple peut être sauvé, et comment se reconstruire sans s’abîmer.
Episodes
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