Un espacio seguro en el que evadirse un rato. Disfruta de las mejores meditaciones cada martes y viernes.
What this show covers
estrésrelajaciónmeditación guiadarespiracióncalma mentalrutina nocturnadescanso profundomanejo del estrésmeditación para dormirrelajación mental
What listeners will find here
Una pausa guiada para soltar tensión y bajar el ruido mental
Esta meditación guiada para reducir el estrés propone unos minutos de respiración y relajación consciente para calmar la mente. Está pensada para cuando sientes pensamientos repetitivos, tensión acumulada o necesitas parar, ya sea antes de dormir o después de un día difícil.
Una meditación para soltar el día y abrir espacio al sueño
Esta meditación guiada para dormir profundamente propone dejar atrás lo ocurrido durante el día y entrar poco a poco en un estado de calma. Está pensada para noches de mente activa, después de días intensos o justo al meterte en la cama.
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