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Tus Amigas Las Hormonas
Podcast

Tus Amigas Las Hormonas

Isabel Viña Bas

141 episodes

Health & Wellness

Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor. En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.  Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.  Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi Tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.

What this show covers

diagnósticodolor pélvicoendometriosissalud menstrualtratamiento

What listeners will find here

Endometriosis: señales de alerta, diagnóstico actual y opciones de tratamiento
La endometriosis se aborda aquí como una enfermedad inflamatoria y dependiente de estrógenos, no solo como una regla muy dolorosa. El episodio repasa síntomas clave, por qué el diagnóstico puede tardar años y qué tratamientos y apoyos pueden ayudar según cada caso.

Episodes

EP 140. Endometriosis: cuándo el dolor de regla no es normal.
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16 Oct 2026 · 1h 18m
EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.
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3 Oct 2026 · 43 min
EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.
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19 Sept 2026 · 1h 17m
EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.
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5 Sept 2026 · 54 min
EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.
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22 Aug 2026 · 55 min
EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.
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8 Aug 2026 · 49 min
EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.
EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.
11 Jul 2026 · 35 min
EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.
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14 Jun 2026 · 49 min
EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.
EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.
31 May 2026 · 53 min
EP 131. Suelo Pélvico: Síntomas Que No Deberías Normalizar con Sandra Gómez.
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17 May 2026 · 47 min
EP 130. Cómo Mejorar Tu Salud de Verdad: Fatiga, Sueño, Sistema Inmune y Músculo – con el Dr. Enrique Esteve
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3 May 2026 · 43 min
EP 129. Lo Que Tus Ojos Dicen de Tu Salud: Enfermedades, Pantallas, Ojo Rojo y Lentillas- Dra. Sara Mora
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19 Apr 2026 · 50 min
EP 128. Cómo afecta el azúcar en sangre: diabetes, alcohol, edulcorantes y deporte - Adrián Díaz
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5 Apr 2026 · 46 min
EP 127. Lo Que Nadie Te Explica Sobre Medicamentos, Cosmética y Farmacia - Fran Cuéllar
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22 Mar 2026 · 58 min
EP 126. Guía Completa del Embarazo: Peso, Alimentación, Epidural y Posparto - Naza Olivera
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8 Mar 2026 · 54 min
EP 125. Nutricionista Desmonta los Grandes Mitos: Proteínas, Azúcar, Carne Roja y Soja - Miguel López
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22 Feb 2026 · 53 min
EP 124. Psicóloga Habla Claro Sobre el Amor: Relaciones Tóxicas, Rupturas y Ansiedad - Cris Romero
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8 Feb 2026 · 52 min
EP 123. Así Afecta la Ansiedad a Nuestro Cuerpo: Microbiota, Cortisol y Sueño - Dra. Sara Marín
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25 Jan 2026 · 43 min
Cómo Cuidar a Tu Bebé Sin Miedo: Lactancia, Vacunas y Sueño Infantil - Dra. Alejandra Tortosa #122
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11 Jan 2026 · 51 min
EP 121. Enfermedades autoinmunes: por qué son cada vez más comunes con el Dr. Fragío
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20 Dec 2025 · 42 min
EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D
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13 Dec 2025 · 1h 5m
EP 119. Cómo Cuidar tus Riñones: Proteínas, Sal y Señales de alarma con el Dr. Górriz
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6 Dec 2025 · 45 min
EP 118. Cáncer de mama: Todo lo que Debes Saber con la Dra. Ana Lluch.
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28 Nov 2025 · 47 min
EP 117. Cómo Cuidar tu Corazón con el Dr. Abellán.
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22 Nov 2025 · 53 min
EP 116. Menopausia: por qué cambia tu cuerpo y cómo cuidarte con Marta Marcè.
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15 Nov 2025 · 43 min
EP 115. Ayuno, Cetosis y Metabolismo con el Dr. Juan Viña.
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8 Nov 2025 · 28 min
EP 114. La Ciencia de la Longevidad con el Dr. José Viña.
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1 Nov 2025 · 41 min
EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.
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25 Oct 2025 · 44 min
EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.
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18 Oct 2025 · 42 min
EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.
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11 Oct 2025 · 40 min
EP 110. Dolor Lumbar con la Dra. Teresa Bas.
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4 Oct 2025 · 31 min
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28 Jun 2025 · 1h 11m
EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.
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21 Jun 2025 · 27 min
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14 Jun 2025 · 56 min
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6 Jun 2025 · 36 min
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31 May 2025 · 48 min
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24 May 2025 · 47 min
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17 May 2025 · 1h 3m
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10 May 2025 · 1h 23m
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3 May 2025 · 1h 0m
EP 100. Aminoácidos esenciales, apetito, colina y salud cognitiva con el Dr. Juan Viña.
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19 Apr 2025 · 48 min
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12 Apr 2025 · 46 min
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5 Apr 2025 · 1h 17m
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29 Mar 2025 · 53 min
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22 Mar 2025 · 43 min
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15 Mar 2025 · 51 min
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8 Mar 2025 · 53 min
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1 Mar 2025 · 55 min
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22 Feb 2025 · 39 min
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