En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.
What this show covers
testosteronaenvejecimiento masculinohipogonadismohormonassalud endocrinaelastografíahígado grasosalud metabólicasemaglutidaMASLDsaciedadGLP-1glucosapérdida de pesoalimentación
What listeners will find here
Testosterona baja, envejecimiento y el límite entre lo normal y el hipogonadismo
La testosterona baja no siempre significa hipogonadismo. El Dr. Borja Bandera repasa cómo cambian con la edad la testosterona y otras hormonas, y explica por qué el diagnóstico real exige contexto, más de una analítica y revisar causas modificables.
MASLD con peso normal: señales, pruebas y un plan de 12 semanas
El episodio aborda el hígado graso que puede aparecer incluso con peso normal y analíticas aparentemente normales. El Dr. Borja Bandera repasa señales de alerta, pruebas como FIB-4 y elastografía, y qué puede mejorar con ejercicio, pérdida de peso y tratamientos actuales.
GLP-1 natural: qué puede lograr la comida y dónde empieza el efecto de los fármacos
El episodio explora cómo funciona el GLP-1 natural y qué hábitos alimentarios pueden influir en su liberación. El Dr. Borja Bandera revisa fibra, proteína, whey, aceite de oliva, orden y velocidad al comer, y horarios para entender su impacto real en saciedad, glucosa y peso.
LDL, ApoB y placa arterial: cuándo bajar más sí cambia el riesgo
La aterosclerosis y el colesterol LDL son el centro de este episodio, que explora si la placa arterial puede estabilizarse o incluso reducirse en algunos pacientes. El Dr. Borja Bandera repasa la evidencia sobre LDL, ApoB, objetivos como menos de 70 mg/dL y cómo interpretar el score de calcio coronario.
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