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Smarter leben
Podcast

Smarter leben

DER SPIEGEL

413 episodes

Health & WellnessLeisureKids & Family

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de (mailto:smarterleben@spiegel.de) oder über WhatsApp an +4915172829182.

What this show covers

PsychologieMobbingElternKinderCybermobbingTimon KrauseMind HacksSelbstoptimierungAlltagstipps

What listeners will find here

Mobbing verstehen: Wie Eltern Kinder schützen können
Mobbing steht im Mittelpunkt dieser Folge mit Psychologin Elisabeth Raffauf. Es geht darum, warum Mobbing ein Gruppenphänomen ist, weshalb Mitgefühl eine Schlüsselrolle spielt und wie Familien konkret reagieren können.
Welche Mind Hacks wirklich helfen – und wo sie an Grenzen stoßen
Mind Hacks für Alltagsprobleme stehen im Mittelpunkt dieser Folge mit Timon Krause. Der Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor ordnet ein, welche Techniken tatsächlich nützlich sind und wo schnelle Lösungen aus sozialen Medien zu kurz greifen.

Episodes

Zuversicht: Was wir tun können und was sein darf (LIVE mit Leon Windscheid)
Zuversicht: Was wir tun können und was sein darf (LIVE mit Leon Windscheid)
23 Oct 2026 · 1h 24m
Beziehungen: Wie KI unsere Gefühle verändert (Mit Christoph Koch)
Beziehungen: Wie KI unsere Gefühle verändert (Mit Christoph Koch)
16 Oct 2026 · 43 min
Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti)
Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti)
9 Oct 2026 · 38 min
Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause)
Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause)
2 Oct 2026 · 43 min
Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf)
Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf)
25 Sept 2026 · 30 min
Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann
Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann
18 Sept 2026 · 32 min
Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)
Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)
11 Sept 2026 · 36 min
Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben«
Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben«
8 Sept 2026 · 0 min
Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)
Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)
4 Sept 2026 · 39 min
Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025)
Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025)
28 Aug 2026 · 38 min
Künstliche Intelligenz: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co. (Mit Gregor Schmalzried)
Künstliche Intelligenz: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co. (Mit Gregor Schmalzried)
21 Aug 2026 · 44 min
Geldanlagen: Was man als ETF-Anfänger wissen muss (Mit Hartmut Walz)
Geldanlagen: Was man als ETF-Anfänger wissen muss (Mit Hartmut Walz)
14 Aug 2026 · 38 min
Migräne: Wie wir unsere Kopfschmerzen verstehen und lindern können (Mit Dagny Holle-Lee)
Migräne: Wie wir unsere Kopfschmerzen verstehen und lindern können (Mit Dagny Holle-Lee)
7 Aug 2026 · 39 min
Wie wir unsere Lust auf Sex wieder entdecken können (mit Stephanie Kossow)
Wie wir unsere Lust auf Sex wieder entdecken können (mit Stephanie Kossow)
31 Jul 2026 · 36 min
Frauengesundheit: Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen (Mit Katrin Schaudig)
Frauengesundheit: Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen (Mit Katrin Schaudig)
24 Jul 2026 · 40 min
Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten: Welche Methode passt zu mir? (Mit Andreas Michalsen)
Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten: Welche Methode passt zu mir? (Mit Andreas Michalsen)
17 Jul 2026 · 40 min
Urlaub: Gemeinsam verreisen ohne Stress (Mit Jochen Schliemann)
Urlaub: Gemeinsam verreisen ohne Stress (Mit Jochen Schliemann)
10 Jul 2026 · 34 min
Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck - Wdh. vom 28.10.23)
Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck - Wdh. vom 28.10.23)
3 Jul 2026 · 40 min
Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz - Wdh. vom 27.01.24)
Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz - Wdh. vom 27.01.24)
26 Jun 2026 · 43 min
Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann - Wdh. vom 18.03.23)
Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann - Wdh. vom 18.03.23)
19 Jun 2026 · 32 min
Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)
Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)
12 Jun 2026 · 42 min
Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus - Wdh. vom 12.10.24)
Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus - Wdh. vom 12.10.24)
5 Jun 2026 · 31 min
Parentifizierung: Wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt (Mit Jana Hauschild)
Parentifizierung: Wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt (Mit Jana Hauschild)
29 May 2026 · 35 min
Sprechtraining: Wie habe ich meine Stimme besser im Griff? (Mit Annalena Schmidt)
Sprechtraining: Wie habe ich meine Stimme besser im Griff? (Mit Annalena Schmidt)
22 May 2026 · 41 min
Optimismus: Wie er für Lösungen in Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)
Optimismus: Wie er für Lösungen in Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)
15 May 2026 · 35 min
Luzides Träumen: Im Schlaf trainieren oder einfach Spaß haben (Mit Daniel Erlacher)
Luzides Träumen: Im Schlaf trainieren oder einfach Spaß haben (Mit Daniel Erlacher)
8 May 2026 · 36 min
Ernährung: Wie stoppen wir den Food Noise? (Mit Nora Burgard-Arp & Marlene Borchardt)
Ernährung: Wie stoppen wir den Food Noise? (Mit Nora Burgard-Arp & Marlene Borchardt)
1 May 2026 · 43 min
Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)
Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)
24 Apr 2026 · 36 min
Nahrungsergänzung: Welche Supplements helfen wirklich? (Mit Bas Kast)
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18 Apr 2026 · 48 min
Longevity: Wieso Frauen anders gesund altern als Männer (Mit Sandra Eifert)
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10 Apr 2026 · 38 min
Streitthemen: Heikle Gespräche mit Familie und Freunden führen (Mit Katty Nöllenburg - Wdh. vom 19.04.2024)er
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3 Apr 2026 · 30 min
Innere Uhr: Gesünder und fitter leben im eigenen Rhythmus (Mit Angela Relógio)
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27 Mar 2026 · 32 min
Miteinander: Wie wir uns und andere besser verstehen (Mit Sina Haghiri)
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20 Mar 2026 · 33 min
Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)
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13 Mar 2026 · 35 min
Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung?
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10 Mar 2026 · 38 min
ADHS: Wie es im Job besser läuft (Mit Heiner Lachenmeier)
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6 Mar 2026 · 38 min
Social Therapy (4/5): Wann zerdenken wir die Liebe?
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3 Mar 2026 · 36 min
Digitale Pubertät: Wie schützen & stärken wir unsere Kinder? (Mit Madita Oeming)
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27 Feb 2026 · 46 min
Social Therapy (3/5): Wer will ich sein in meiner Beziehung?
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24 Feb 2026 · 57 min
Sabbaticals: Wie wir Zeit, Mut und Geld dafür finden (Nina Kuhlmann)
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20 Feb 2026 · 33 min
Social Therapy (2/5): Wann können wir uns auf Beziehungen einlassen?
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17 Feb 2026 · 50 min
Gehirn: Klar denken, zufrieden leben (Mit Bent Freiwald)
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13 Feb 2026 · 42 min
Social Therapy (1/5): Was dürfen wir in Beziehungen erwarten?
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10 Feb 2026 · 40 min
Müdigkeit: Was hilft, wenn ich immer schlapp bin? (Mit Carsten Lekutat)
Müdigkeit: Was hilft, wenn ich immer schlapp bin? (Mit Carsten Lekutat)
6 Feb 2026 · 40 min
Trailer: Social Therapy - was braucht die Liebe von uns?
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3 Feb 2026 · 1 min
Krebsrisiko: Was können wir selbst dagegen tun? (Mit Hanna Heikenwälder)
Krebsrisiko: Was können wir selbst dagegen tun? (Mit Hanna Heikenwälder)
30 Jan 2026 · 48 min
5 Ideen: Zufriedenheit stärken (Wdh. vom 29.01.2025)
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27 Jan 2026 · 20 min
Psychologie: Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten (Mit Silke Brand)
Psychologie: Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten (Mit Silke Brand)
23 Jan 2026 · 40 min
5 Ideen: Erfüllende Beziehungen führen (Wdh. vom 22.01.2025)
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20 Jan 2026 · 21 min
Ordnung: Wie bekomme ich meinen Papierkram in den Griff? (Mit Sandra Wendler & Melanie von der Brüggen)
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16 Jan 2026 · 36 min

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