Podcast Oficial Mario Alonso Puig
What this show covers
atenciónbienestar emocionalaceptaciónfelicidadhábitos diarioscrecimiento personalduelovalentíamiedopérdidaansiedadcalma mentalruido mentalmeditaciónredes sociales
What listeners will find here
¿La felicidad se elige? Una conversación para replantear cómo respondes a tu vida
La felicidad como elección diaria es el centro de esta charla con Diana Álvarez. El episodio explora la diferencia entre felicidad y bienestar, cómo influyen las emociones en la salud y por qué la atención, la aceptación y los hábitos cotidianos pueden cambiar la forma de vivir.
Un episodio sobre duelo, miedo y la forma más valiente de honrar a quien se fue
La pérdida de un ser querido es el centro de esta conversación con Lidia sobre duelo, tristeza y miedo. El episodio propone mirar la ausencia desde otra perspectiva: reconocer el dolor sin quedar atrapados en la parálisis, y convertir el amor recibido en una manera de vivir.
Una mirada distinta para bajar el volumen del ruido mental
La calma mental y la ansiedad son el centro de una conversación sobre cómo dejar de pelear con la propia mente. El episodio propone cambiar esa relación: menos lucha, menos intento de control por pura voluntad y más espacio para recuperar serenidad.
Una conversación sobre cómo la distracción erosiona tu atención y tu vida
La pérdida de atención en un mundo saturado de estímulos es el centro de esta charla con Alberto Herrera. El episodio conecta la adicción al móvil y el impacto de las redes sociales con algo más profundo: la tendencia a distraernos para no mirar hacia dentro.
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